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Story of Hyung's389

귀리효능 6가지 알아보기 오늘은 귀리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귀리는 쌀이나 보리, 현미 등과 같은 곡식으로 생김새도 비슷 합니다. 보통 오트밀은 잘 들어보셨을껍니다. 귀리의 영어말이 오트라고 하네요. 귀리를 곱게 가루를 만든것이 오트밀이라고 합니다. 귀리는 여러가지 몸에 좋은 효능들으 가지고 있는데요. 그럼 귀리효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨병예방 귀리로 밥을 해먹으면 성인병 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 프로스타클라딘이라는 성분이 귀리에 함유되어 있는데요. 인슐린 분비를 낮춰주기 때문에 당뇨병예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 결장암 예방 귀리에는 페롤릭산이라는 성분이 함유되어 있어, 결장암의 발생 비율을 낮춰주며 몸의 면역기능을 활성화 시켜 줍니다. 또한 암세포 증식이나 억제에 도움이.. 2016. 7. 18.
감자효능 6가지 오늘은 감자효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감자는 주변 요리에서 흔히 볼 수 있는 식품중에 하나 입니다. 보통 삶아먹기도 하며, 튀김이나 볶음 및 탕에도 많이 사용되는 식재료 입니다. 또한 감자 칼로리가 그렇게 높지는 않아 다이어트에도 많이 이용이 되고 있습니다. 그리고 몸에도 좋다고 알려져 있는데요. 그럼 감자효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 감자에 함유되어 있는 칼륨은 혈압을 낮춰주는 역할을 하며, 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜주는 역할을 합니다. 이로 인하여, 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2. 위장강화 위장병으로 고생을 하시는분들은 사포닌이 함유된 뿌리식물을 섭취하시는게 좋은데요. 감자에는사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 위염이나 위궤양으로 고생하시는분들에게 .. 2016. 7. 17.
바나나 효능 6가지 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 값이 싸고 1년내내 쉽게 구할 수 있는 대표적인 열대 과일 입니다. 맛은 달고 부드러워, 남녀노소 모두 좋아할만한 과일중에 하나입니다. 재배 당시에는 녹색이였다가, 자연스럽게 익어 노란색으로 변하게 됩니다. 바로 먹게되면 떫어서 먹기가 힘들며, 익게 되면 부드럽고 단맛이 납니다. 바나나는 다이어트에도 좋고 이외 건강에도 효능이 좋은데요. 그럼 바나나 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비예방 바나나는 다이어트 대표적인 식품중에 하나 인데요. 바로 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 활발하게 만들어 주어, 배변이 잘 되도록 도와 줍니다. 이로 인하여 변비가 심하신분들에게 도움이 됩니다. 2. 스태미너향상 바나나에는 부포테닌이라는 .. 2016. 7. 16.
햄프씨드 효능 6가지 알아보기 오늘은 햄프씨드 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햄프씨드는 대마의 껍질을 벗겨낸것으로 마약 성분이 없는 착한 대마라고 합니다. 칼로리가 매우 낮으며, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에도 인기가 좋습니다. 몸에 좋은 효능들이 많아 건강에 좋은 식품으로 주목 받고 있으며, 동의 보감에서도 당뇨, 신경통, 월경통, 변비등에 효과가 좋다고 합니다. 주로 캐나다, 프랑스, 중국에서 생산이 되고 있는데요. 그럼 햄프씨드 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비예방 햄스씨드에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 장운동을 활발하게 해주어, 장기능 개선 및 변비예방에 도움이 됩니다. 2. 고혈압개선 오메가와 같은 필수지방산이 다량 함유되어 있어, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효과.. 2016. 7. 15.
마테차효능 6가지 알아보기 오늘은 마테차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마테차는 다이어트에 효과가 높아 인기가 좋은 차중에 하나 입니다. 원산지는 남아메리카의 열대 우림이며, 파라과이차라고 불리기도 합니다. 이 차는 마테의 나무 잎과 잔가지를 말려서 차로 만드는것인데요. 남아메리카 원주민들이 주로 마셔왔다고 합니다. 수량의 카페인을 함유하고 있으며, 피로회복등 건강에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 그럼 마테차효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인하여, 비만을 억제하는데 효과가 뛰어나 다이어트차로 인기가 좋습니다. 2.노화예방 마테차에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항산화작용을 하는 폴리페놀이 녹차 대비 3배이상 함유되어 있어, 활성산.. 2016. 7. 14.
가지효능 5가지 알아보기 오늘은 가지효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가지는 한해살이 식물로 보통 여름철부터 재배가 시작이 됩니다. 원산지가 인도로 알려져 있으며, 더운 나라에서는 여러번 자라서 재배가 가능하다고 합니다. 색은 보라색이며, 대부분 수분으로 이루어져 있어, 칼로리도 아주 낮습니다. 가지는 보통 삶아서 볶아 먹거나, 무쳐서 먹는데요. 건강에도 아주 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 가지효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 이뇨작용 가지에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 몸속의 나트륨을 제거해주는 역할을 합니다. 이로 인하여, 몸이 붓는 현상을 막아주어 부종을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 2. 항암작용 가지에는 피토케미컬 안토시아닌 성분이 함유되어 있어, 항산화 작용을 통해 암이 퍼지거나 생기는것을 억제시켜주는효능이.. 2016. 7. 13.
어성초효능 5가지 알아보기 아토피에 좋은 어성초효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어성초는 많이 알려진 식물은 아닌데요. 최근 TV 프로그램에서 아토피에 좋다고 알려지면서 유명해졌습니다. 어성초는 쌍떡잎 식물로 햇볕이 잘 들지 않는 음지에서 잘 자라는것으로 알려져 있습니다. 어성초를 만지면 물고기 냄새가 난다고하여, '물고기 어'를 사용하여 어성초라고 불리게 되었습니다. 어성초는 아토피 이외에도 건강에 좋은 효능들이 있는데요. 그럼 어성초효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 피부질환예방 어성초는 소염작용이 뛰어난 식물중에 하나 입니다. 이로 인하여, 아토피 및 여드름 등 피부질환예 효능이 좋습니다. 2. 혈액순환 어성초는 피를 맑게 해주는 효능이 있으며, 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 이로 인하여 신진대사를 원활하게 .. 2016. 7. 12.
인감증명서 인터넷발급 알아보기 오늘은 인감증명서 인터넷발급에 대해서 알아보겠습니다. 중요한 거래나 계약을 할대에 본인확인을 위해 인감증명서가 필요한데요. 직장에 다니시거나, 평일에 부득이하게 시간이 안되시는분들은 인감증명서를 발급받기 위해 주민센터에 직접 찾으러 가기가 어렵습니다. 저 또한 중요한 거래가 있을때, 인감증명서 때문에 고생을 많이 했는데요. 그럼 인감증명서 인터넷발급을 자세히 알아보겠습니다. 검색사이트에서 민원24를 검색하여, 접속하여 줍니다. 정부에서 운영하는 포털이여서 믿을수 있습니다. 여기서 정보찾는 방법이 약간 복잡 할수 있지만, 차근히 따라 오시면 금방 확인을 하실 수가 있습니다. 왼쪽에 민원안내 메뉴 눌러주시면, 여러가지 메뉴가 나옵니다. 여기에서 '분야별민원'으로 접속을 하여 줍니다. 다음 페이지가 나오게 되.. 2016. 7. 11.
호박씨효능 5가지 알아보기 오늘은 몸에 좋은 호박씨효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호박은 열대지역에서 잘자라는것으로 알려져 있으며, 박과에 속하는 덩굴채소 입니다. 보통 늙은 호박안에는 호박씨가 엄청 많이 들어 있는데요. 호박 겉은 삶거나 따로 요리해서 먹고, 씨앗은 말려서 따로 먹습니다. 호박씨에는 여러가지 효능이 좋은것으로 알려져 있는데요. 호박씨효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 정력강화 호박씨에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 방광에 결석이 생기는 것을 막아주는데 도움이 됩니다. 이로 인하여, 전립선이 튼튼하게 되어 정력강화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한, 아연도 풍부하게 함유되어 있는데요. 남성 호르몬의 일종인 데스토스테론을 생성해내는 원료이기 때문에 남성의 정력강화에 많은 도움이 됩니다. 2. 두.. 2016. 7. 10.
솔잎효능 5가지 알아보기 오늘은 솔잎효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어렸을때, 추석이 되면 아버지와 함께 산에 솔잎을 따러 다닌적이 있습니다. 그때 송편에 솔잎을 넣어 먹기 위함이였는데요. 그 당시 솔잎 향기가 아주 좋았던 기억에 남습니다. 그 만큼 솔잎은 예로부터 건강에 좋아 명절때마다 솔잎을 사용해 왔는데요. 솔잎효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화방지 솔잎에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어, 솔잎을 자주 먹게 되면 몸속의 활성산소를 제거해주어, 노화방지에 도움이 됩니다. 2. 니코틴 해독 솔잎에는 아피에긴산 성분이 다량 항뮤되어 있는데요. 이 성분은 니코틴을 해독 및 배출하는데 도움이 됩니다. 따라서 금연을 하시는분에게는 많은 효과가 있습니다. 3. 스트레스해소 평소 솔잎을 차로 자주 드시게 되면, .. 2016. 7. 9.
오이 효능 6가지 건강에 좋은 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오이는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며, 수분이 90%로 다이어트를 하는데에 많은 도움을 줍니다. 찬 성질을 지니고 있기 때문에, 더운날 오이팩을 하게 되면 피부에 수분이 촉촉하게 흡수되어 피부보호에 도움이 됩니다. 또한 오이는 식감이 좋아, 오이 무침이나 오이 소박이 등으로 만들어 먹으면 아주 맛있습니다. 이외 오이는 건강에 좋은것으로 알려져 있는데요. 오이 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 오이는 수분이 90%로 포만감을 주며, 지방이 없고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 오이는 엽록소와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 오이팩을 하게되면 미백과 보습효과가 뛰어나 피부를 윤택하게 하는데 효과가 있습니다.. 2016. 7. 8.
수박효능 10가지 여름철 대표 과일 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박은 겉에는 녹색 줄무늬가 있으며, 속은 빨간색으로 먹기 좋게 되어 있습니다. 그 맛은 달며, 수분이 대부분이여서 포만감이 좋습니다. 수박은 91%가 수분이고 탄수화물이 8%정도로 다이어트에도 많이 이용이 되고 있을 정도로 인기가 좋습니다. 또한 건강에도 아주 좋다고 알려져 있는데요. 수박 효능에 대해서 자세히 알아보도록하겠습니다. 1. 고혈압 예방 수박에 함유되어 있는 시트룰린이라는 아미노산은 혈관의 기능을 향상시키고, 혈압을 낮춰주는데 효능이 있다고 합니다. 2. 갈증해소 수박의 91%는 수분으로 이루어져 있습니다. 수박을 드시면 갈증해소에 도움이 되며, 더위 독을 없애준다고 합니다. 3. 이뇨작용 수박에는 수분이 풍부하여, 갈증해소에도 도움이 .. 2016. 7. 7.

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